GOLDEN RULES FOR MAINTAINING GOOD HEALTH

May 4, 2021 | Uncategorized, | mittalneena1160@gmail.com
  1. Fill your plate wisely. Half of your plate should be vegetables.
  2. Include a lot of plant proteins in your daily diet like pulses, peas, beans, nuts, oilseeds etc.
  3. Include good quality invisible fats in your daily diet like almonds, walnuts, chia seeds, watermelon seeds, soyabean, black chana, rajmah, green leafy vegetables etc.
  4. Use organic, limited quantity of cooking oil ie. 3 tsp per person per day.
  5. Avoid refined flour (maida), saturated fats and trans fats. Thus one should avoid rumali rotis, bhaturas, cakes, pastries, biscuits, mathris etc. Whole grains based products with good quality fats should be included in diet.
  6. Include prebiotic foods in your daily diet like banana, whole chana , bajra flour. Pre-biotic effect can be enhanced by steaming and cooling or roasting with little fat.
  7. Include probiotic foods like curd, pickles, tempeh etc. in your daily diet.
  8. Stay hydrated. Drink at least 2.5 L- 3 L of water, either warm, normal or hot but it should not be chilled.
  9. Avoid insensible use of antibiotics and self medication. Always consult qualified doctor.
  10. Do exercise daily for minimum of 30 minutes to 1 hour every day.
  11. Don’t sit for more than 30 minutes at stretch as sitting is the new smoking. Stand erect or walk for 3 minutes after every 30 minutes.
  12. Take proper rest. Proper sleep is very important for good health. Both quality and quantity of sleep is important. It will help in detoxification and body repair.
  13. Be mentally relaxed. Practice meditation. Follow your hobby. Mental health is as important as physical health.

Just by following these 13 golden simple rules, we can live healthy, happy and satisfied life. For customized, individualized diet plans, contact:

Neena’s Diet Clinic

Dt. Neena

Msc (dfsm)

Course in low FODMAP diet for IBS from Monash University, Australia

Life member of IDA

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6,354 thoughts on “GOLDEN RULES FOR MAINTAINING GOOD HEALTH”

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    Wichtig: Wenn Sie sich für die Einnahme von Reduslim entscheiden und an chronischen Krankheiten leiden, sollten Sie vor der Einnahme der Kapseln Ihren Arzt konsultieren. Soll der Arzt über die Einnahme informiert werden? Wie bereits erwähnt handelt es sich hierbei um ein Nahrungsergänzungsmittel, was maßgeblich bei der Abnahme von Körpergewicht behilflich sein soll. Kaufkriterien können sowohl Verpackung, sowie Haltbarkeit sein. Einige Wissenschaftler glauben, dass dies auf negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Verdauungssystems sowie auf das Wohlbefinden und auch auf Schwellungen zurückzuführen sein kann (51). Darüber hinaus neigen Vollkornprodukte dazu, sich selbst zu begrenzen, da sie in Kontrollbetrieben nur schwer zu konsumieren sind. Die Zusammensetzung des Produkts ist natürlich und sicher, so dass es Ihrer Gesundheit keinen Schaden zufügen wird. Will man nur von deutschen Herstellern Appetitzügler kaufen, so muss im Vorfeld in Erfahrung gebracht werden, wer der Hersteller des Produkts ist. Um Reduslim zu kaufen, müssen Sie lediglich Ihren Namen und Ihre Telefonnummer hinterlassen. Bei allen anderen Anzeichen einer Erkrankung, sollten Betroffene ihren Arzt fragen. Des Weiteren sollte ein Arzt mitentscheiden, da es eventuell Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben kann. Patienten, die Arzneimittel zu sich nehmen, dürfen sich jedoch über Wechselwirkungen informieren. Nein. Es gibt keinerlei Hinweise, dass bei vom Hersteller empfohlener Einnahme, hier mit Blick auf die Tagesdosis, Nebenwirkungen auftreten oder unerwünschte Reaktionen ausgelöst werden.

    Dabei haben wir uns nicht nur Punkte wie Inhaltsstoffe, Wirkung und Nebenwirkungen angeschaut, sondern auch einen prüfenden Blick auf Kundenbewertungen und Praxistests geworfen. Nebenwirkungen – Sind Nebenwirkungen möglich? Ich habe zu den Reduslim Kapseln viel positives Feedback sammeln können, sowohl aus dem Netz, als auch im Selbsttest. Um Kapseln mit einem Rabatt zu bestellen, müssen Sie auf die Website gehen und das Formular ausfüllen. Es ist großartig. Ich habe schon ein bisschen abgenommen, aber ich esse sehr gut (wir gehen sogar oft ins Restaurant!). Ich habe lange Zeit auf die ersten Ergebnisse gewartet. Wir haben das neue Diätmittel einem ausführlichen Test unterzogen und die Ergebnisse werden dich überraschen. Wie viele Kalorien können gespart werden? Chemische Wirkstoffe sind kaum erforscht und können negative Effekte aufweisen. Die natürlichen Wirkstoffe bei Reduslim richten sich besonders auf die schnellere und intensivere Fettverbrennung. Dabei setzt die Wirkung bei einem natürlichen Supplement wie Reduslim meist eher zeitversetzt ein, da der Körper jeden einzelnen natürlichen Wirkstoff erst vollständig aufnehmen muss, bis die Wirkung effektiv einsetzen kann.

    Dieser Wirkung wird durch eine ganze Reihe natürlicher Wirkstoffe erzielt. Was sind die Wirkstoffe in Reduslim? Das Reduslim Präparat ist laut Hersteller hervorragend geeignet zur Gewichtsreduktion. Dazu wirbt der Hersteller mit sehenswerten Ergebnissen bei bisherigen Anwendern. Reduslim ist eine Zubereitung mit bewährten Maßnahmen und Wirksamkeit, bestätigt durch Hunderte von tausenden von Anwendern. Wer davon überzeugt ist, den überschüssigen Pfunden mit Reduslim den Kampf ansagen zu wollen, der kann über unseren Partner den besten Preis bekommen. Wir essen nicht nur, um unseren Nährstoffbedarf zu decken, sondern oft um Gefühle, wie Frust, Einsamkeit oder Stress zu kompensieren, indem wir durch das Essen neurochemische Effekte hervorrufen. Selbst der Hersteller weist in seiner Reklame dezidiert darauf hin, dass Reduslim keine unerwünschten Effekte hervorruft. Ich habe Reduslim persönlich ausprobiert und war von seiner Wirksamkeit überzeugt. Ich habe mich gemeinsam mit meiner Frau für Reduslim entschlossen. Kann ich Reduslim bei Amazon kaufen? Hinter dem Namen Reduslim versteckt sich ein Nahrungsergänzungsmittel höchster Qualität der Firma IncHealth GmbH, das Ihnen als Anwender auf vollkommen effektive und schonende Weise dabei helfen soll effizient an Gewicht verlieren. Diese Stoffe kurbeln die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an und helfen dem Anwender schlussendlich dabei Gewicht zu verlieren.

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