PEANUTS – SUPERFOOD OF WINTERS

Often, people like to munch peanuts in winters. But then they face the guilt as they think they are unhealthy, loaded with calories and lead to weight gain. And the good news is peanuts are healthy and does not lead to weight gain if eaten at right time and in right quantity. Peanuts fall under legume category and it is eaten as a nut.

Peanuts are rich in protein. 100 gms of whole groundnut contain 23.65 gm protein. They are excellent source of mono and polyunsaturated fats and fibre. They contain negligible cholesterol, no sodium and little carbohydrates. Peanuts are good source of vitamins and minerals like biotin, folate, Vit. E, magnesium, manganese, copper, niacin and others. Thus they are good for skin and hair. They prevent bloating and indigestion as they are rich in vitamin B6. Thus they are also a mood enhancer. Peanuts also contain lots of antioxidants like reservatol. It is a compound found in red wine. It slows ageing, promotes heart health and good for brain health. Peanuts contains oleic acid that lowers cholesterol, fights free radicals and decreases inflammation. They are truly a brain food as it contains niacin, reservatol and vitamin E. They also protect against Alzheimers and age related cognitive decline.

All this does not mean that you can eat bowl full of peanuts. Excess of everything is bad. Handfull peanuts is enough to eat per day.

Fried peanuts and salted peanuts should be avoided. Packaged ones should be avoided. Sweet peanuts, coated with either jaggery or sugar should be avoided. Roasted plain peanuts should be preferred.

Peanuts should be eaten in the morning or evening as a mid meal or as a snack with tea. Peanuts should not be eaten with main meals, not before dinner and not after dinner.

Lastly, always remember Moderation is the key. Excess of everything is bad.

For individualised and customised diet plans, contact:

Neena’s Diet Clinic

Dt. Neena

Mscdfsm

Course in low FODMAP diet for IBS from Monash University, Australia

Life member of IDA

« | »

288 thoughts on “PEANUTS – SUPERFOOD OF WINTERS

  1. Обучение менеджеров маркетплейсов курсы
    на бесплатных и платных курсах работе с маркетплейсами Валдберис, Озон, Yandex Market и др, и получение профессии для начинающих новичков с нуля “Менеджер маркетплейсов”, на курсах обучат аналитике, разным форматам продвижения уже сразу после курса, получите популярную профессию онлайн и получите навыки и знания в интернет-маркетинге, для того, чтобы зарабатывать деньги и оказывать помощь бизнесу; на курсах изучается: работа с карточками, создание стратегии продвижения, взаимодействие с поставщиками, особенности отдельных маркетплейсов, после завершения обучения вы получаете сертификат + диплом, стоимость и отзывы указаны по ссылке.

  2. Лучшие микрозаймы в интернете dostupno48
    от микрофинансовых организаций, выдача моментально на кредитную или банковскую карту карточку, предоставление заема высоким процентом одобрения и выдача заемщику заема за пару минут с помощью сайта, возврат долга любым удобным способом на сайте онлайн, низкая процентная ставка и много способов получения денег: через интернет, деньгами наличными, оплата на банковский счет, переводом на свою карту. Преимущества и типы заемов: без отказа, краткосрочные, круглосуточно, с заключением договора с МКК, без проверки кредитной истории, с действующими просрочками. Микрофинансовые организации предлагают отличные условия для постоянных клиентов и повторных займах. Подберите, заполните и оформите заявку на заем и микрозайм. Лучшие займы и рейтинг займов для потребителей от МФО.

  3. Когда вы боретесь с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, вам может казаться, что конца не видно, но вы не должны страдать в одиночестве. Сегодня существует множество вариантов лечения, которые помогут вам излечиться от алкоголизма и вернуться к здоровой и полноценной жизни.
    Различные факторы, такие как история болезни, система поддержки и личная мотивация, могут сыграть свою роль в успехе вашего выздоровления. Лечение должно проходить под наблюдением группы медицинских специалистов в реабилитационном центре. По всей стране в центрах лечения алкоголизма работают профессионалы, которые проведут вас через все этапы процесса выздоровления – от детоксикации до жизни после реабилитации. Считайте их своей круглосуточной системой поддержки, которая будет радоваться вашим успехам и вместе с вами преодолевать любые трудности.
    Помните, что преодоление алкоголизма – это процесс. Менее половины людей рецидивируют после достижения одного года трезвости. Это число уменьшается до менее 15% после пяти лет трезвости. Чтобы получить наибольшие шансы на долгосрочную трезвость после завершения стационарной или амбулаторной программы, вам следует участвовать в местных группах поддержки и продолжать консультации. Лечение алкоголизма – это инвестиция в ваше будущее. Оно изменит к лучшему не только вашу жизнь, но и жизнь окружающих вас людей, таких как члены семьи и друзья.

    http://www.furniterra.ru/news/portal/a3324/

  4. Pingback: 1techrepublic
  5. Что такое гибкие кабели?
    Самый простой кабель – это одножильный провод с пластиковой оболочкой.
    Он может гнуться и сохраняет этот изгиб – если вы не делаете это слишком часто, потому что иначе провод ломается.
    Такие простые кабели используются в домашних установках.
    После установки кабель остается нетронутым в течение десятилетий.
    Такие твердые провода не подходят для многих других применений, где кабели должны быть гибкими и эластичными.
    Здесь проводники в жилах состоят из нитей – пучков тонких проволок, которые можно сгибать миллионы раз, в зависимости от конструкции, не ломая и не теряя свойств тока или передачи данных.
    Одно из самых неприятных мест для кабеля – тяговая цепь. Здесь кабели питания, сервопривода и передачи данных расположены близко друг к другу и перемещаются вперед-назад по мере работы машины.
    Иногда со скоростью более пяти метров в секунду с ускорением, превышающим ускорение силы тяжести более чем в пять раз.
    Кабели проложены в тяговой цепи таким образом, что они изгибаются только в одном направлении.
    КГ 3х120+1х70

  6. Что такое гибкие кабели?
    Самый простой кабель – это одножильный провод с пластиковой оболочкой.
    Он может гнуться и сохраняет этот изгиб – если вы не делаете это слишком часто, потому что иначе провод ломается.
    Такие простые кабели используются в домашних установках.
    После установки кабель остается нетронутым в течение десятилетий.
    Такие твердые провода не подходят для многих других применений, где кабели должны быть гибкими и эластичными.
    Здесь проводники в жилах состоят из нитей – пучков тонких проволок, которые можно сгибать миллионы раз, в зависимости от конструкции, не ломая и не теряя свойств тока или передачи данных.
    Одно из самых неприятных мест для кабеля – тяговая цепь. Здесь кабели питания, сервопривода и передачи данных расположены близко друг к другу и перемещаются вперед-назад по мере работы машины.
    Иногда со скоростью более пяти метров в секунду с ускорением, превышающим ускорение силы тяжести более чем в пять раз.
    Кабели проложены в тяговой цепи таким образом, что они изгибаются только в одном направлении.
    КГ 3х70-0,38

  7. русское море крым пурнаволок архангельск гостиница
    семейный отдых в геленджике отели ульяновск рыбацкие домики при санатории дубки ульяновск
    санаторий красноусольск цены lada resort гостиница тольятти кесаева 9 севастополь

  8. отель 1001 ночь ялта рябинка губкинский сауна
    три зайца мурманск гинекология в пятигорске отель 1001 ночь крым
    краснодарский отдых челюскинцев 1 пансионат фаворит кисловодск официальный сайт

  9. radisson алушта хостел быково раменский район
    белокуриха лучшие санатории отель имеретинский г сочи yalta intourist hotel
    анатоль отель адлер санаторий под санкт петербургом гостиницы в тамани краснодарский край

  10. курорты для лечения суставов в россии гостиницы в пудоже
    санаторий шифалы су ижминводы пансионат восход алушта официальный сайт приморье в геленджике официальный сайт
    отели можайска и можайского района спа центр солнечный санаторий в ульяновске

  11. сан горный воздух железноводск официальный сайт заполярье сочи адрес
    новый афон как добраться из москвы санатории кисловодска ай петри гостиница
    санаторий сочи телефон санаторий жемчужина набережные челны официальный сайт санаторий алушта вакансии

  12. режим работы канатной дороги в кисловодске круиз спа отель утес 3
    санаторий родина крым отзывы отель бригантина анапа отзывы хостел уютный москва
    kempinski grand hotel gelendzhik кисловодск пансионаты без лечения с питанием цены очищение организма за 3 дня в санатории

  13. News, People, Situations, Companies to discuss and opportunities to speak out what you really think, without censorship, without tolerance, without moderation. Anonymously or publicly!

  14. санаторий им орджоникидзе кисловодск официальный лидия межводное
    севастополь гостиница дельфин муссон отель ялта геленджик пансионат солнечный
    отель норд крым большая алушта ай петри отзывы бишофитные ванны противопоказания

  15. cedar grass teriberka отель санаторий виктория пушкино адрес
    юла белокуриха бесплатные объявления черноморец отель гостиница екатерингоф санкт петербург
    pro loft hotel hostel санкт петербург пицунда апсны пансионат цены на 2021 алтай отдых 2021 цены все включено летом

  16. гостиница на камчатке отели приозерск
    отель классик армавир санаторий ивушка в лоо от ржд мрия официальный сайт цены
    гостиницы пскова на карте киараз арена отель молодежные отели в сочи

  17. экскурсии мин воды отдых в песчаном крым 2021
    гостиницы териберка лесные дали бассейн телефон санаторий поволжье в самаре
    отель крым круглый год алушта отели фороса крым озеро банное отдых цены

  18. гостиница диомид владивосток макси хостел ростов
    бассейн в ивангороде голубой залив пансионат пансионат южный крым
    гостиница на казанской рыбинск официальный сайт бюджетные дома отдыха в подмосковье буковель 2022

  19. башкортостан санаторий vintage hotel noviy svet
    агидель мелеуз гостиница суздаль спа отель отель подсолнух
    известия сочи официальный сайт отель олина геленджик отель карамель коктебель

  20. автомобилист адлер отель соната на фонтанке санкт петербург
    общая база туроператоров по подбору туров гостиница триумф смирных гостиницы все включено
    отель аквамарин витязево орион белокуриха официальный сайт оскар геленджик официальный сайт

  21. акватель судак официальный ливадийский отзывы
    пансионаты в самаре смирнов сысерть реабилитационные центры для детей с аутизмом
    славянка отель москва северсити говорово бассейн

  22. ессентуки санатории с бассейном с минеральной водой курпаты санаторий россия крым
    прибой отзывы санаторий катунь отзывы 2021 кварц физиотерапия
    как добраться до санатория белокуриха из москвы отдых в нальчике цены гостиница амакс в йошкар оле

  23. Slot Lucky jet money game has gained popularity in the field of online casino. The main reason is the simplicity of betting game strategy. Beginners have access to a demo lucky jet, in which they can use luckyjet winning trick. Also, any user has the opportunity apk download for free. The promo code for mobile version gives an additional bonus during the game

  24. The best lucky jet casino will allow you to earn money quickly and efficiently. You can choose any language and a different method of depositing and withdrawing funds. To do this, you need to register lucky jet 1 wine. The registration method is very simple, you need to enter personal information, the region and the casino will be available to any beginner virtual game

  25. how does the lucky jet works
    Tell me where you can play the game lucky jet 1 win in India. Signals in the telegram channel using the prediction hacking bot. Strategies and tricks earn money best 2022. Tips how to play lucky jet 1 win. Official website with reviews of the game. Sign up at the casino with a bonus and a promo code for free spin. Download the APK app for free

  26. KANTORBOLA adalah situs slot gacor Terbaik di Indonesia, kunjungi situs RTP kantor bola untuk mendapatkan informasi akurat slot dengan RTP diatas 95% yang sedang gacor hari ini . RTP slot kantor bola juga menyediakan pola slot gacor terbaik yang bisa kamu ikuti untuk mendapatkan maxwin setiap hari

  27. A dinheiro em uma casa de apostas. Estratégias populares, truques e táticas do jogo para ganhar dinheiro. Baixe o aplicativo para o telefone gratuitamente. Bônus de inscrição para cada jogador

  28. в букмекерской конторе 1 win. Азартная краш игра в казино 1вин. Стратегия заработка денег. Как вывести средства с баланса. Бонус промокод при регистрации на официальном сайте. Скачать APK на телефон.

  29. https://na-telefon.biz
    заказать поздравление по телефону с днем рождения
    поздравления с Днем Рождения по телефону заказать по именам
    заказать поздравление с Днем Рождения по мобильному телефону
    заказать поздравление с днем рождения по именам
    заказать поздравление с днем рождения на телефон

  30. Comentarios bater jogo na casa de apostas 1 win. Como jogar e ganhar dinheiro em.

    Estrategia e truques para ganhar no 1 win Casino. Analogo do jogo aviator por Dinheiro. Jogo Predictor hack

  31. игра лаки джет
    в букмекерской конторе 1 win. Азартная краш игра в казино 1вин. Стратегия заработка денег. Как вывести средства с баланса. Бонус промокод при регистрации на официальном сайте. Скачать APK на телефон.

  32. Обзоры краш игра в букмекерской конторе 1 win. Как играть и зарабатывать деньги в.

    Стратегия и трюки для заработка в казино 1 win. Аналог игры aviator на деньги. Взлом игры Predictor hack

  33. Плохой врач и мошенник! [url=https://otsovik.com/job/moskva/soyfer_vladimir_valerevich_otzyvy/]Сойфер Владимир Валерьевич отзывы[/url] крайне не рекомендую этго доктора!

  34. 92lottery.biz có BOT tín hiệu tỷ lệ WIN 99%, nếu thua sẽ được hoàn vốn nạp lần đầu 100%. Thắng thì rút tiền, thua thì được hoàn, ngại ngần chần chờ gì nữa mà không tham gia…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *